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Ich mache ab heute MM

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Schnüffel
Starting Member

Schweiz
4 Beiträge

Erstellt am: 25.01.2006 :  13:29:47 Uhr  Profil anzeigen  Antwort mit Zitat
Hallo zusammen!

Habe ein paar Fragen zu MM!

Welches Fleisch/Fisch hat den kleinsten GI Wert?
Ist tiefgekühlter Rahmspinat erlaubt?
Spielt es eine Rolle zu welcher Zeit ich esse?

jobi
Senior Member

Deutschland
184 Beiträge

Erstellt  am: 25.01.2006 :  14:24:27 Uhr  Profil anzeigen  Antwort mit Zitat
Hallo Schnüffel,

willkommen im Club!

Einen GI-Wert können nur Kohlenhydrathaltige Lebensmittel haben, daher gibt es für Fleisch keine GIs.
Da Schwein und Co. recht viel schlechte Fette enthalten, empfiehlt es sich, mehr Geflügel und vor allem Fisch zu essen.

Ich kenne keinen fertigen Rahmspinat, der ohne Zucker, Stärke, Geschmacksverstärker, etc. auskommt. Einfach selbermachen, puren TK-Spinat kochen und mit Rahm etc. verfeinern.

Essen sollte man regelmäßig und ausreichend, keinen Hunger zulassen!
Nach KH-Mahlzeit 3 Stunden, nach LE-Mahlzeit 4 Stunden Esspause machen. MM empfiehlt mindestens drei Mahlzeiten am Tag, ich esse 4-5 Mahlzeiten.

Viel Erfolg wünscht
Jürgen



Text und Interpunktion richten sich nach den neuen Regeln der deutschen Rechtschreibung.
Und nach den alten. Und dem Zufall. Und der göttlichen Eingebung......
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Tiggers
Senior Member

Schweiz
145 Beiträge

Erstellt  am: 25.01.2006 :  19:07:31 Uhr  Profil anzeigen  Antwort mit Zitat
Hi Jürgen

Wie schaffst du 4-5 Mahlzeiten pro Tag? Oder zählt da eine Frucht dazwischen auch schon dazu?

LG
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