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Tagesplan 14.2. Andrea

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Andrea04
Starting Member


6 Beiträge

Erstellt am: 14.02.2013 :  10:16:41 Uhr  Profil anzeigen  Antwort mit Zitat
frühstück: haferflocken in wasser aufgequollen und dazu etwas magerquark und einen apfel

da ich schon morgens um 5:30 uhr frühstücke, habe ich gegen 10 uhr wieder hunger. dann gibts 150ml sojamilch mit ein paar löffel naturjoughurt

mittag: salat (blattsalat, ein stück gurke, tomate, thunfisch und schafskäse)

heute abend wahrscheinlich gemüse mit käse überbacken

marionffm
Starting Member


2 Beiträge

Erstellt  am: 20.03.2013 :  20:00:26 Uhr  Profil anzeigen  Antwort mit Zitat
Hallo

Also ich würde dir empfehlen anstelle von Haferflocken lieber das Müslie mit diesen http://www.teff-shop.de/Teff-Produkte/Teff-Flocken zu machen.

Ich würde dir auch etwas z.B www.erde24.com/Quinoa.html empfehlen.
Was dein Körper sehr leicht verdauen kann und wichtige Stoffe deinem Körper zufügt.

gruß Marion

Bearbeitet von: marionffm am: 20.03.2013 20:02:39 Uhr
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