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 Die Montignac Methode
 Phase I - Gewichtsreduktion
 

Esse ich korrekt ??

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angela
Starting Member

Schweiz
7 Beiträge

Erstellt am: 08.01.2004 :  08:14:41 Uhr  Profil anzeigen  Antwort mit Zitat
Hallo alle,

habe vor 3 Tagen angefangen und bin nicht ganz sicher ob ich alles richtig mache. Habe forlgendermassen gegessen - bitte um Kritik....

1.Tag Vollkornbrot / Aufstrich o/Zucker und 1 Glas Magermilch
Sellerie+Rotkrautsalat / Thunfischomelette / Kaese
Brokkolisuppe / Vollkornnudeln / 1 Magerjoghurt

2.Tag gleich wie oben
Sellerie+Rotkrautsalat / Schweinssteak + Gemuese / Kaese
Gemuesesuppe / Vollkornnudeln Tomatensauce / Kaese

3.Tag gleich wie oben
Gurkensalat / Pangasius(Fisch)+Gemuese / Kaese
Lauchsuppe / Rohschinken / Gruener Salat / Magerjoghurt

Hoffentlich mache ich alles richtig...............

Geht der Blau verpackte Kaese von der Migros ??

Danke und Gruss,
Angela

Birgit Lachner
Advanced Member

Deutschland
404 Beiträge

Erstellt  am: 08.01.2004 :  11:22:24 Uhr  Profil anzeigen  Besuche Birgit Lachner's Homepage  Antwort mit Zitat
Hmmm ... also erst einmal Hallo!

Hörts sich eigentlich ganz gut an. So schnell drüber geschaut fällt mir nichts negatives auf.
Du scheinst viel Zeit zu haben. Deine Mahlzeiten sind sehr abwechslungsreich und hören sich für mich fast nach viel Zeitaufwand an. Da beneide ich dich richtig!

Viele Grüße, Birgit
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Laurent
Advanced Member

Luxembourg
3524 Beiträge

Erstellt  am: 08.01.2004 :  11:30:17 Uhr  Profil anzeigen  Antwort mit Zitat
Hallo Angela,

VK Nudeln und Käse sollten in Phase I nicht kombiniert werden..!

VK Nudeln = GI über 35 und Käse hat Fett.
In Phase I GI über 35 immer ohne Fett essen.

Ansonsten ok wenn Suppen und Tomatensauce zu KH ohne Fett zubereitet sind....

-- Gruß --

Laurent
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