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Sonnenblumenöl?

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Steve
Starting Member

Österreich
4 Beiträge

Erstellt am: 22.07.2004 :  19:29:41 Uhr  Profil anzeigen  Antwort mit Zitat
Darf man Sonnenblumenöl verwenden?
Habe in der letzten Woche ohne Hungern 3kg
abgenommen. Super!!!!

Viele Grüsse von Stefan

Bearbeitet von: Steve am: 22.07.2004 19:30:54 Uhr

Wyna
Junior Member

Schweiz
23 Beiträge

Erstellt  am: 22.07.2004 :  19:46:23 Uhr  Profil anzeigen  Antwort mit Zitat
Natürlch Stefan - man darf ! Ist Pflanzenöl und sehr gesund !
Wyna
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Simon
Advanced Member

Deutschland
332 Beiträge

Erstellt  am: 25.07.2004 :  14:19:18 Uhr  Profil anzeigen  Antwort mit Zitat
Wow 3 Kilos, was hast du denn gegessen???

Ach ja, Olivenöl, Sonneblumenöl, Rapsöl, alles prima zu KH mit GI unter 35!

TIPP: Schaue hinten auf die Flasche, dort steht meisstens

Fett: (zB)98%
-davon gesättigt:
-davon ungesättigt:
-davon mehrfach ungesättigt:

Der Wert bei gesättigt sollte sehr niedrig sein, bei Speiseöl auf keinen Fall über 15%, Ideal ist so bis 10%.
Die mehrfach ungesättigten Fettsäuren sollten im übrigen so hoch wie möglich sein, dann hasst du ein gutes Öl!

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PeWie
Average Member

Deutschland
51 Beiträge

Erstellt  am: 25.07.2004 :  21:55:00 Uhr  Profil anzeigen  Antwort mit Zitat
Sonnenblumenöl ist nicht empfehlenswert, genauso wie z. B. Traubenkern-, Distel-, Sesam-, und Maiskeimöl. Diese Öle enthalten zu viele Omega-6-Fettsäuren. Diese können die Entstehung von Herz-
Kreislauferkrankungen oder Rheuma begünstigen.
Statt dessen sollte man Oliven-, Raps-, Lein-, Walnuss- und Hanföl verwenden. Diese Öle enthalten ein günstiges Verhältnis Omega 6: Omega 3.

Gruß,

Petra
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Simon
Advanced Member

Deutschland
332 Beiträge

Erstellt  am: 25.07.2004 :  23:21:21 Uhr  Profil anzeigen  Antwort mit Zitat
Woher hast du diese Informationen bezüglich den Omega 6 Fettsäuren, das ist mir alles neu!?!?!?
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jule
Advanced Member

Schweiz
567 Beiträge

Erstellt  am: 25.07.2004 :  23:37:19 Uhr  Profil anzeigen  Antwort mit Zitat
mir auch.
gruss jule
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PeWie
Average Member

Deutschland
51 Beiträge

Erstellt  am: 26.07.2004 :  15:57:46 Uhr  Profil anzeigen  Antwort mit Zitat
Unter anderem von dieser Seite: http://www.vitaminprofis.de/omegaIII-fettsaeuren.html
Man liest und hört davon aber immer wieder. z. B. bei Nicolai Worm: "Glücklich und schlank mit der Logi-Methode"
Sucht bei www.google.de einfach mal unter "Fettsäuren".

Gruß,

Petra
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