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greta2
Junior Member
26 Beiträge |
 Erstellt am: 06.02.2010 : 08:11:15 Uhr
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So, nun versuche ich einen zweiten Anlauf, um die Montignac-Methode auch richtig und konsequent anzuwenden. Vielleicht hilft es ja, Tagesprotokoll zu führen.
06.02.2010
Frühstück
2 VK-Toast mit Quark und Marmelade 100% Frucht
Mittag
2 Teller voll Fischpfanne (Fisch, Gurke, Paprika, ein wenig Margerine, Creme Fraiche)
Abend
2 Scheiben VK-Brot mit Bratenaufschnitt und ein wenig Margerine (benötige noch eine Alternative)
11.02.2010
Frühstück
2 VK-Toast mit Quark und Marmelade 100% Frucht |
Das Internet ist auch im Winter nett ...
(Klaus Klages) |
Bearbeitet von: greta2 am: 11.02.2010 05:50:33 Uhr
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aaretaler ritzelritter
Moderator
Schweiz
1451 Beiträge |
Erstellt am: 06.02.2010 : 09:43:55 Uhr
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Hallo Greta
Wenn Du Magerquark genommen hast, ist das Frühstück ok.
Wünsche konforme Ernährung am Wochenende
Hausi |
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greta2
Junior Member
26 Beiträge |
Erstellt am: 06.02.2010 : 12:44:55 Uhr
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Hallo Hausi,
(falls Du es liest)
Ja, es war Magerquark. Aber bei der 100% Frucht-Marmelade habe ich gerade auf dem Etikett gelesen, das auf 100g 38,4g Zucker drin sind.
Pfusch, 100% Frucht, da habe ich angenommen ohne Zucker. Also, doch genauer lesen und/oder selber machen.
Ebenfalls ein schönes Wochenende
greta |
Das Internet ist auch im Winter nett ...
(Klaus Klages) |
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MichaelT
Junior Member
Deutschland
24 Beiträge |
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Clöd
Average Member
Deutschland
54 Beiträge |
Erstellt am: 11.02.2010 : 00:07:27 Uhr
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| Abends VK-Brot zu essen, ist aber nicht so empfehlenswert, oder? Laut Michel soll man ja nur morgens Brot essen. |
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aaretaler ritzelritter
Moderator
Schweiz
1451 Beiträge |
Erstellt am: 11.02.2010 : 08:00:45 Uhr
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Zitat:
Original erstellt von: MichaelT
hmm vielleicht war es ja fruchteigener zucker
Die Befürchtungen von greta treffen eher zu ! Fruchtzucker wäre entsprechend deklariert, es sei denn, die Angabe sei in den Nährwerten gemacht worden. Massgebend ist die Zutatenauflistung auf dem Etikett.
LG
Hausi |
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Thema |
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Tagesplan 06.02.2010 / greta
